Aller-retour vers L'Ecoutoux · GPX 3,7 km

Trail Facile Montagneux · boucle

📍 Quaix-en-Chartreuse, Isère (Auvergne-Rhône-Alpes)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
3,7km
Dénivelé +
278m
Dénivelé −
276m
Altitude
1124–1395m
Durée est.
37:49
Km-effort
6,4

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 12:22 /km 45:17
Intermédiaire10 km en 50 min 10:20 /km 37:49
Confirmé10 km en 42 min 8:41 /km 31:49
Performant10 km en 36 min 7:32 /km 27:36

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 33 %Descente 12 %Plat (±2,5 %) 10 %Montée 11 %Montée raide (> 8 %) 34 %
D+ au km
76m/km
Technicité
151m/km
Pente max (100 m)
40%
Plus longue montée
1,7km · +263 m

Ce parcours de 3,7 km est classé « montagneux » (278 m de D+ pour 276 m de D−, soit 76 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 1,7 km (+263 m), vers le km 0,2. Profil de montagne : prévoyez des bâtons et des portions de marche en montée.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 4 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +117−7 +10,8 % 1234 m
2 +170−51 +11,9 % 1352 m
3 +7−144 -13,7 % 1215 m
4 (0,7 km) +5−94 -13,5 % 1127 m

À propos de ce parcours

Parcours de trail du territoire Agglomération grenobloise (Grenoble-Alpes Métropole), inscrit au Plan départemental des espaces, sites et itinéraires (PDESI) de l'Isère. Difficulté indiquée par le Département : facile.

Parcours de trail de 3,7 km et 278 m de dénivelé positif à Quaix-en-Chartreuse, Isère (Auvergne-Rhône-Alpes). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Aller-retour vers L'Ecoutoux ?

Le tracé cumule 278 m de dénivelé positif et 276 m de dénivelé négatif, entre 1124 m et 1395 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 37:49, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 31:49. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « montagneux » avec 76 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (6,4 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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