Ascension du Rocher Blanc · GPX 7,3 km

Trail Facile Très vallonné · boucle

📍 La Petite-Pierre, Bas-Rhin (Grand Est)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
7,3km
Dénivelé +
208m
Dénivelé −
207m
Altitude
235–355m
Durée est.
47:42
Km-effort
9,4

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 7:48 /km 57:12
Intermédiaire10 km en 50 min 6:31 /km 47:42
Confirmé10 km en 42 min 5:28 /km 40:06
Performant10 km en 36 min 4:42 /km 34:24

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 19 %Descente 13 %Plat (±2,5 %) 23 %Montée 29 %Montée raide (> 8 %) 16 %
D+ au km
28m/km
Technicité
57m/km
Pente max (100 m)
14%
Plus longue montée
2,0km · +83 m

Ce parcours de 7,3 km est classé « très vallonné » (208 m de D+ pour 207 m de D−, soit 28 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 2,0 km (+83 m), vers le km 2,0. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 8 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +0−115 -11,2 % 236 m
2 +56−17 +4,0 % 276 m
3 +54−9 +4,4 % 321 m
4 +42−10 +3,1 % 352 m
5 +32−86 -5,5 % 298 m
6 +29−31 -0,2 % 296 m
7 +46−3 +4,3 % 339 m
8 (0,3 km) +14−2 +3,6 % 351 m

À propos de ce parcours

Circuit VTT relevé dans OpenStreetMap, praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 7,3 km et 208 m de dénivelé positif à La Petite-Pierre, Bas-Rhin (Grand Est). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Ascension du Rocher Blanc ?

Le tracé cumule 208 m de dénivelé positif et 207 m de dénivelé négatif, entre 235 m et 355 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 47:42, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 40:06. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « très vallonné » avec 28 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (9,4 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

Parcours à proximité

RouteGreen ring à Bitche 6,0 km · 21 m D+ · à 22 km RouteIC23 Haguenau - Drusenheim 17,0 km · 10 m D+ · à 34 km TrailLe Chemin des Bornes à Saint-Quirin 50,0 km · 1340 m D+ · à 36 km TrailCircuit des trois villages - Illfurth/Luemschwiller/Tagolsheim 12,2 km · 313 m D+ TrailCircuit du Vignoble à Rosheim 8,7 km · 195 m D+ TrailTour du Lac Blanc à Orbey 5,9 km · 256 m D+