Autour du barrage de Michelbach · GPX 10,1 km

Route / plat Modéré Vallonné · boucle

📍 Aspach-le-Bas, Haut-Rhin (Grand Est)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
10,1km
Dénivelé +
92m
Dénivelé −
88m
Altitude
297–373m
Durée est.
51:06
Km-effort
11,0

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:06 /km 1:01:20
Intermédiaire10 km en 50 min 5:05 /km 51:06
Confirmé10 km en 42 min 4:16 /km 42:56
Performant10 km en 36 min 3:39 /km 36:48

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 1 %Descente 18 %Plat (±2,5 %) 62 %Montée 17 %Montée raide (> 8 %) 2 %
D+ au km
9m/km
Technicité
18m/km
Pente max (100 m)
14%
Plus longue montée
3,0km · +44 m

Ce parcours de 10,1 km est classé « vallonné » (92 m de D+ pour 88 m de D−, soit 9 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 3,0 km (+44 m), vers le km 0,0. Relief modéré, favorable à une allure assez régulière.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 10 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +10−4 +0,6 % 303 m
2 +30−1 +2,9 % 332 m
3 +12−4 +0,8 % 340 m
4 +7−8 -0,1 % 339 m
5 +30−2 +2,9 % 367 m
6 +8−17 -0,9 % 358 m
7 +1−16 -1,4 % 344 m
8 +1−17 -1,5 % 328 m
9 +26−26 0,0 % 328 m
10 +1−32 -3,1 % 297 m

À propos de ce parcours

Parcours permanents FFSP Départ et arrivée Boulangerie-Pâtisserie kieffer
52 rue de Belfort
68700 ASPACH LE BAS Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap (Fédération Francaise des Sports Populaires), praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de course sur route de 10,1 km et 92 m de dénivelé positif à Aspach-le-Bas, Haut-Rhin (Grand Est). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Autour du barrage de Michelbach ?

Le tracé cumule 92 m de dénivelé positif et 88 m de dénivelé négatif, entre 297 m et 373 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 51:06, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 42:56. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 9 m de D+ par kilomètre, de difficulté « modéré » (11,0 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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