📍 Lecci, Corse-du-Sud (Corse)
| Niveau | Allure moyenne | Durée |
|---|---|---|
| Débutant10 km en 1 h 00 | 8:09 /km | 1:00:20 |
| Intermédiaire10 km en 50 min | 6:48 /km | 50:17 |
| Confirmé10 km en 42 min | 5:43 /km | 42:16 |
| Performant10 km en 36 min | 4:54 /km | 36:14 |
Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.
Ce parcours de 7,4 km est classé « très vallonné » (277 m de D+ pour 278 m de D−, soit 37 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 1,1 km (+175 m), vers le km 2,8. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.
| Km | D+ | D− | Pente | Altitude | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | +15 | −11 | +0,1 % | 130 m | |
| 2 | +16 | −28 | -0,8 % | 122 m | |
| 3 | +36 | −15 | +2,0 % | 142 m | |
| 4 | +163 | −23 | +14,7 % | 286 m | |
| 5 | +12 | −39 | -2,6 % | 260 m | |
| 6 | +11 | −36 | -2,3 % | 237 m | |
| 7 | +18 | −79 | -6,7 % | 170 m | |
| 8 (0,4 km) | +6 | −47 | -10,4 % | 129 m |
Boucle réduite de la Grande Boucle balisée en jaune. Permet d'éviter les gués de traversée de l'Oso en restant rive gauche. Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap, praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.
Parcours de trail de 7,4 km et 277 m de dénivelé positif à Lecci, Corse-du-Sud (Corse). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.
Le tracé cumule 277 m de dénivelé positif et 278 m de dénivelé négatif, entre 104 m et 310 m d'altitude.
Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 50:17, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 42:16. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.
C'est un parcours « très vallonné » avec 37 m de D+ par kilomètre, de difficulté « modéré » (10,2 km-effort).
Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.
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