Circuit 11 Le Monsastère à Olemps · GPX 9,9 km

Trail Modéré Vallonné · boucle

📍 Olemps, Aveyron (Occitanie)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
9,9km
Dénivelé +
166m
Dénivelé −
163m
Altitude
520–630m
Durée est.
57:38
Km-effort
11,6

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:59 /km 1:09:10
Intermédiaire10 km en 50 min 5:49 /km 57:38
Confirmé10 km en 42 min 4:53 /km 48:24
Performant10 km en 36 min 4:11 /km 41:29

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 9 %Descente 18 %Plat (±2,5 %) 44 %Montée 22 %Montée raide (> 8 %) 7 %
D+ au km
17m/km
Technicité
33m/km
Pente max (100 m)
14%
Plus longue montée
2,9km · +90 m

Ce parcours de 9,9 km est classé « vallonné » (166 m de D+ pour 163 m de D−, soit 17 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 2,9 km (+90 m), vers le km 2,3. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 10 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +4−15 -1,0 % 601 m
2 +8−84 -7,6 % 525 m
3 +36−18 +1,8 % 544 m
4 +62−10 +5,3 % 596 m
5 +22−3 +1,9 % 615 m
6 +11−18 -0,7 % 608 m
7 +6−48 -4,2 % 565 m
8 +43−6 +3,8 % 603 m
9 +28−11 +1,7 % 620 m
10 (0,9 km) +1−10 -1,0 % 611 m

À propos de ce parcours

Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap (Grand Rodez), praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 9,9 km et 166 m de dénivelé positif à Olemps, Aveyron (Occitanie). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Circuit 11 Le Monsastère à Olemps ?

Le tracé cumule 166 m de dénivelé positif et 163 m de dénivelé négatif, entre 520 m et 630 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 57:38, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 48:24. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 17 m de D+ par kilomètre, de difficulté « modéré » (11,6 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

Parcours à proximité

RouteCircuit 19 Onet-l'Eglise à Sébazac-Concourès 7,8 km · 68 m D+ · à 9 km TrailLe Chemin de Santa Fé à Arvieu 5,5 km · 139 m D+ · à 18 km TrailLe Vieux Chemin à Prades-d'Aubrac 18,6 km · 589 m D+ · à 37 km TrailChemin des Raspes, Difficile 8,3 km · 466 m D+ · à 38 km