Circuit central C à Nailly · GPX 6,2 km

Trail Facile Vallonné · boucle

📍 Nailly, Yonne (Bourgogne-Franche-Comté)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
6,2km
Dénivelé +
107m
Dénivelé −
106m
Altitude
91–190m
Durée est.
34:43
Km-effort
7,3

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:44 /km 41:36
Intermédiaire10 km en 50 min 5:37 /km 34:43
Confirmé10 km en 42 min 4:44 /km 29:13
Performant10 km en 36 min 4:03 /km 25:03

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 10 %Descente 17 %Plat (±2,5 %) 47 %Montée 17 %Montée raide (> 8 %) 10 %
D+ au km
17m/km
Technicité
34m/km
Pente max (100 m)
14%
Plus longue montée
1,4km · +83 m

Ce parcours de 6,2 km est classé « vallonné » (107 m de D+ pour 106 m de D−, soit 17 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 1,4 km (+83 m), vers le km 1,9. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 6 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +24−12 +1,2 % 115 m
2 +11−17 -0,6 % 109 m
3 +81−0 +7,9 % 189 m
4 +10−16 -0,7 % 183 m
5 +6−14 -0,9 % 174 m
6 +0−66 -6,5 % 108 m

À propos de ce parcours

Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap (Commune de Naily), praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 6,2 km et 107 m de dénivelé positif à Nailly, Yonne (Bourgogne-Franche-Comté). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Circuit central C à Nailly ?

Le tracé cumule 107 m de dénivelé positif et 106 m de dénivelé négatif, entre 91 m et 190 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 34:43, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 29:13. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 17 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (7,3 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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