Circuit de la Rochette à Lièpvre · GPX 3,3 km

Trail Facile Très vallonné · boucle

📍 Lièpvre, Haut-Rhin (Grand Est)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
3,3km
Dénivelé +
95m
Dénivelé −
97m
Altitude
268–362m
Durée est.
20:10
Km-effort
4,2

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 7:24 /km 24:12
Intermédiaire10 km en 50 min 6:10 /km 20:10
Confirmé10 km en 42 min 5:10 /km 16:55
Performant10 km en 36 min 4:25 /km 14:27

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 14 %Descente 27 %Plat (±2,5 %) 36 %Montée 10 %Montée raide (> 8 %) 13 %
D+ au km
29m/km
Technicité
59m/km
Pente max (100 m)
26%
Plus longue montée
0,5km · +87 m

Ce parcours de 3,3 km est classé « très vallonné » (95 m de D+ pour 97 m de D−, soit 29 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 0,5 km (+87 m), vers le km 0,0. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 4 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +97−30 +6,6 % 343 m
2 +2−40 -3,8 % 304 m
3 +6−38 -3,3 % 272 m
4 (0,3 km) +4−1 +1,4 % 276 m

À propos de ce parcours

Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap (Club Vosgien), praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 3,3 km et 95 m de dénivelé positif à Lièpvre, Haut-Rhin (Grand Est). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Circuit de la Rochette à Lièpvre ?

Le tracé cumule 95 m de dénivelé positif et 97 m de dénivelé négatif, entre 268 m et 362 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 20:10, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 16:55. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « très vallonné » avec 29 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (4,2 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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