Circuit du Bois Menu à Châteaumeillant · GPX 7,0 km

Trail Facile Vallonné · boucle

📍 Châteaumeillant, Cher (Centre-Val de Loire)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
7,0km
Dénivelé +
75m
Dénivelé −
74m
Altitude
253–314m
Durée est.
38:20
Km-effort
7,7

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:35 /km 45:56
Intermédiaire10 km en 50 min 5:30 /km 38:20
Confirmé10 km en 42 min 4:37 /km 32:15
Performant10 km en 36 min 3:58 /km 27:40

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 1 %Descente 25 %Plat (±2,5 %) 43 %Montée 30 %Montée raide (> 8 %) 1 %
D+ au km
11m/km
Technicité
21m/km
Pente max (100 m)
7%
Plus longue montée
2,6km · +61 m

Ce parcours de 7,0 km est classé « vallonné » (75 m de D+ pour 74 m de D−, soit 11 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 2,6 km (+61 m), vers le km 0,8. Relief modéré, favorable à une allure assez régulière.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 7 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +16−18 -0,2 % 263 m
2 +31−2 +2,9 % 291 m
3 +18−5 +1,3 % 305 m
4 +10−13 -0,4 % 301 m
5 +10−13 -0,3 % 298 m
6 +3−40 -3,7 % 261 m
7 (1,0 km) +18−15 +0,4 % 265 m

À propos de ce parcours

Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap (Ville de Châteaumeillant), praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 7,0 km et 75 m de dénivelé positif à Châteaumeillant, Cher (Centre-Val de Loire). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Circuit du Bois Menu à Châteaumeillant ?

Le tracé cumule 75 m de dénivelé positif et 74 m de dénivelé négatif, entre 253 m et 314 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 38:20, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 32:15. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 11 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (7,7 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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