Circuit du chemin de halage et du plateau boisé à Carcarès-Sainte-Croix · GPX 7,3 km

Route / plat Facile Vallonné · boucle

📍 Carcarès-Sainte-Croix, Landes (Nouvelle-Aquitaine)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
7,3km
Dénivelé +
45m
Dénivelé −
46m
Altitude
15–49m
Durée est.
36:44
Km-effort
7,8

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:00 /km 44:01
Intermédiaire10 km en 50 min 5:01 /km 36:44
Confirmé10 km en 42 min 4:13 /km 30:53
Performant10 km en 36 min 3:37 /km 26:30

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 3 %Descente 12 %Plat (±2,5 %) 70 %Montée 11 %Montée raide (> 8 %) 3 %
D+ au km
6m/km
Technicité
12m/km
Pente max (100 m)
11%
Plus longue montée
3,6km · +34 m

Ce parcours de 7,3 km est classé « vallonné » (45 m de D+ pour 46 m de D−, soit 6 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 3,6 km (+34 m), vers le km 0,7. Très roulant : environ 70 % du tracé est plat, idéal pour tenir une allure régulière.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 8 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +2−27 -2,4 % 15 m
2 +4−3 +0,1 % 16 m
3 +4−4 0,0 % 16 m
4 +32−2 +3,1 % 47 m
5 +12−26 -1,4 % 32 m
6 +20−5 +1,5 % 47 m
7 +10−14 -0,5 % 42 m
8 (0,3 km) +3−5 -0,6 % 40 m

À propos de ce parcours

Découverte de bords humides de la Midouze (chemin de halage) et patrimoine architectural très intéressant. Circuit VTT relevé dans OpenStreetMap (Conseil Départemental des Landes), praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de course sur route de 7,3 km et 45 m de dénivelé positif à Carcarès-Sainte-Croix, Landes (Nouvelle-Aquitaine). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Circuit du chemin de halage et du plateau boisé à Carcarès-Sainte-Croix ?

Le tracé cumule 45 m de dénivelé positif et 46 m de dénivelé négatif, entre 15 m et 49 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 36:44, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 30:53. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 6 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (7,8 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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