Circuit running Tannen à Mulhouse · GPX 3,4 km

Trail Facile Vallonné · boucle

📍 Mulhouse, Haut-Rhin (Grand Est)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
3,4km
Dénivelé +
59m
Dénivelé −
60m
Altitude
257–322m
Durée est.
18:17
Km-effort
4,0

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:31 /km 21:56
Intermédiaire10 km en 50 min 5:26 /km 18:17
Confirmé10 km en 42 min 4:33 /km 15:20
Performant10 km en 36 min 3:54 /km 13:06

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 5 %Descente 25 %Plat (±2,5 %) 42 %Montée 20 %Montée raide (> 8 %) 7 %
D+ au km
18m/km
Technicité
35m/km
Pente max (100 m)
12%
Plus longue montée
1,6km · +65 m

Ce parcours de 3,4 km est classé « vallonné » (59 m de D+ pour 60 m de D−, soit 18 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 1,6 km (+65 m), vers le km 1,7. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 4 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +0−53 -5,2 % 269 m
2 +13−15 -0,2 % 267 m
3 +34−5 +2,9 % 296 m
4 (0,4 km) +26−0 +7,2 % 322 m

À propos de ce parcours

Circuit exclusivement sur chemins et sentiers en forêt, s'adresse à tout public possédant un minimum de condition physique Circuit du réseau « Mulhouse Running » balisé par la ville de Mulhouse.

Parcours de trail de 3,4 km et 59 m de dénivelé positif à Mulhouse, Haut-Rhin (Grand Est). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Circuit running Tannen à Mulhouse ?

Le tracé cumule 59 m de dénivelé positif et 60 m de dénivelé négatif, entre 257 m et 322 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 18:17, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 15:20. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 18 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (4,0 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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