Itinéraire cyclable de Cases de Pène à Espira par les vignes · GPX 8,6 km

Route / plat Facile Plat · point à point / aller-retour

📍 Cases-de-Pène, Pyrénées-Orientales (Occitanie)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
8,6km
Dénivelé +
50m
Dénivelé −
87m
Altitude
22–85m
Durée est.
42:45
Km-effort
9,1

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 5:58 /km 51:16
Intermédiaire10 km en 50 min 4:58 /km 42:45
Confirmé10 km en 42 min 4:11 /km 35:56
Performant10 km en 36 min 3:35 /km 30:49

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 5 %Descente 18 %Plat (±2,5 %) 60 %Montée 14 %Montée raide (> 8 %) 3 %
D+ au km
6m/km
Technicité
16m/km
Pente max (100 m)
10%
Plus longue montée
0,4km · +28 m

Ce parcours de 8,6 km est classé « plat » (50 m de D+ pour 87 m de D−, soit 6 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 0,4 km (+28 m), vers le km 1,5. Relief modéré, favorable à une allure assez régulière.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 9 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +17−19 -0,2 % 65 m
2 +34−25 +0,9 % 74 m
3 +15−33 -1,8 % 56 m
4 +8−10 -0,2 % 55 m
5 +14−15 -0,1 % 53 m
6 +5−16 -1,1 % 43 m
7 +6−7 -0,1 % 41 m
8 +1−17 -1,6 % 25 m
9 (0,6 km) +12−4 +1,3 % 33 m

À propos de ce parcours

Itinéraire cyclable (voie verte ou véloroute) relevé dans OpenStreetMap, généralement roulant : adapté à un footing ou à une sortie longue sur le plat. Vérifiez la circulation éventuelle avant de partir.

Parcours de course sur route de 8,6 km et 50 m de dénivelé positif à Cases-de-Pène, Pyrénées-Orientales (Occitanie). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Itinéraire cyclable de Cases de Pène à Espira par les vignes ?

Le tracé cumule 50 m de dénivelé positif et 87 m de dénivelé négatif, entre 22 m et 85 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 42:45, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 35:56. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « plat » avec 6 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (9,1 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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