Itinéraire découverte de l’étang du marais · GPX 5,4 km

Trail Facile Plat · boucle

📍 Faramans, Isère (Auvergne-Rhône-Alpes)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
5,4km
Dénivelé +
27m
Dénivelé −
26m
Altitude
358–390m
Durée est.
29:08
Km-effort
5,7

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:27 /km 34:53
Intermédiaire10 km en 50 min 5:23 /km 29:08
Confirmé10 km en 42 min 4:32 /km 24:30
Performant10 km en 36 min 3:53 /km 21:00

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 2 %Descente 2 %Plat (±2,5 %) 89 %Montée 6 %Montée raide (> 8 %) 1 %
D+ au km
5m/km
Technicité
10m/km
Pente max (100 m)
9%
Plus longue montée
3,5km · +30 m

Ce parcours de 5,4 km est classé « plat » (27 m de D+ pour 26 m de D−, soit 5 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 3,5 km (+30 m), vers le km 0,0. Très roulant : environ 89 % du tracé est plat, idéal pour tenir une allure régulière.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 6 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +5−3 +0,2 % 362 m
2 +23−2 +2,1 % 382 m
3 +6−1 +0,6 % 388 m
4 +4−25 -2,1 % 367 m
5 +2−5 -0,3 % 364 m
6 (0,4 km) +0−4 -1,0 % 360 m

À propos de ce parcours

Parcours de trail du territoire Bièvre (Bièvre Isère Communauté), inscrit au Plan départemental des espaces, sites et itinéraires (PDESI) de l'Isère. Difficulté indiquée par le Département : facile.

Parcours de trail de 5,4 km et 27 m de dénivelé positif à Faramans, Isère (Auvergne-Rhône-Alpes). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Itinéraire découverte de l’étang du marais ?

Le tracé cumule 27 m de dénivelé positif et 26 m de dénivelé négatif, entre 358 m et 390 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 29:08, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 24:30. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « plat » avec 5 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (5,7 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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