L'étang de Haute-Jarrie · GPX 8,1 km

Trail Modéré Très vallonné · boucle

📍 Échirolles, Isère (Auvergne-Rhône-Alpes)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
8,1km
Dénivelé +
234m
Dénivelé −
238m
Altitude
232–414m
Durée est.
54:06
Km-effort
10,4

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 8:00 /km 1:04:53
Intermédiaire10 km en 50 min 6:41 /km 54:06
Confirmé10 km en 42 min 5:37 /km 45:28
Performant10 km en 36 min 4:49 /km 38:59

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 17 %Descente 16 %Plat (±2,5 %) 33 %Montée 13 %Montée raide (> 8 %) 20 %
D+ au km
29m/km
Technicité
58m/km
Pente max (100 m)
17%
Plus longue montée
1,8km · +176 m

Ce parcours de 8,1 km est classé « très vallonné » (234 m de D+ pour 238 m de D−, soit 29 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 1,8 km (+176 m), vers le km 1,2. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 8 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +56−51 +0,4 % 242 m
2 +82−6 +7,8 % 318 m
3 +96−1 +9,5 % 414 m
4 +1−34 -3,3 % 380 m
5 +5−6 -0,1 % 379 m
6 +38−26 +1,2 % 392 m
7 +20−77 -5,8 % 334 m
8 +4−106 -10,2 % 232 m

À propos de ce parcours

Parcours de trail du territoire Agglomération grenobloise (Grenoble-Alpes Métropole), inscrit au Plan départemental des espaces, sites et itinéraires (PDESI) de l'Isère. Difficulté indiquée par le Département : facile.

Parcours de trail de 8,1 km et 234 m de dénivelé positif à Échirolles, Isère (Auvergne-Rhône-Alpes). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de L'étang de Haute-Jarrie ?

Le tracé cumule 234 m de dénivelé positif et 238 m de dénivelé négatif, entre 232 m et 414 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 54:06, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 45:28. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « très vallonné » avec 29 m de D+ par kilomètre, de difficulté « modéré » (10,4 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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