La Cartelézière - Les Essards · GPX 11,3 km

Trail Modéré Vallonné · boucle

📍 Langeais, Indre-et-Loire (Centre-Val de Loire)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte ; « Mesurer une portion » donne distance et dénivelé entre deux points que vous choisissez.
Distance
11,3km
Dénivelé +
117m
Dénivelé −
122m
Altitude
51–104m
Durée est.
58:17
Km-effort
12,5

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:12 /km 1:09:58
Intermédiaire10 km en 50 min 5:10 /km 58:17
Confirmé10 km en 42 min 4:20 /km 48:56
Performant10 km en 36 min 3:43 /km 41:55

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 5 %Descente 16 %Plat (±2,5 %) 60 %Montée 14 %Montée raide (> 8 %) 5 %
D+ au km
10m/km
Technicité
21m/km
Pente max (100 m)
12%
Plus longue montée
2,3km · +43 m

Ce parcours de 11,3 km est classé « vallonné » (117 m de D+ pour 122 m de D−, soit 10 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 2,3 km (+43 m), vers le km 0,1. Relief modéré, favorable à une allure assez régulière.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 12 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +6−0 +1,1 % 74 m
2 +20−0 +2,0 % 94 m
3 +11−0 +0,8 % 102 m
4 +0−0 -0,4 % 97 m
5 +0−41 -3,9 % 58 m
6 +18−0 +1,9 % 78 m
7 +18−24 -0,2 % 76 m
8 +0−11 -1,9 % 57 m
9 +6−11 +0,3 % 60 m
10 +7−0 +0,6 % 66 m
11 +31−35 -0,7 % 60 m
12 (0,3 km) +0−0 +1,4 % 63 m

À propos de ce parcours

Circuit essentiellement forestier, longeant en partie la Roumer et avec quelques grimpettes. Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap (Les Sentiers Langeaisiens), praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 11,3 km et 117 m de dénivelé positif à Langeais, Indre-et-Loire (Centre-Val de Loire). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de La Cartelézière - Les Essards ?

Le tracé cumule 117 m de dénivelé positif et 122 m de dénivelé négatif, entre 51 m et 104 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 58:17, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 48:56. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 10 m de D+ par kilomètre, de difficulté « modéré » (12,5 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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