La Cascade à La Morte · GPX 4,0 km

Trail Facile Montagneux · boucle

📍 La Morte, Isère (Auvergne-Rhône-Alpes)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
4,0km
Dénivelé +
266m
Dénivelé −
265m
Altitude
1354–1597m
Durée est.
39:20
Km-effort
6,7

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 11:48 /km 47:06
Intermédiaire10 km en 50 min 9:51 /km 39:20
Confirmé10 km en 42 min 8:17 /km 33:05
Performant10 km en 36 min 7:12 /km 28:43

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 28 %Descente 17 %Plat (±2,5 %) 17 %Montée 9 %Montée raide (> 8 %) 29 %
D+ au km
67m/km
Technicité
133m/km
Pente max (100 m)
38%
Plus longue montée
0,8km · +181 m

Ce parcours de 4,0 km est classé « montagneux » (266 m de D+ pour 265 m de D−, soit 67 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 0,8 km (+181 m), vers le km 0,0. Profil de montagne : prévoyez des bâtons et des portions de marche en montée.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 4 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +220−9 +20,8 % 1566 m
2 +62−38 +2,5 % 1591 m
3 +14−207 -19,2 % 1398 m
4 (1,0 km) +1−45 -4,4 % 1355 m

À propos de ce parcours

Parcours de trail du territoire Matheysine (Communauté de communes de la Matheysine), inscrit au Plan départemental des espaces, sites et itinéraires (PDESI) de l'Isère. Difficulté indiquée par le Département : facile.

Parcours de trail de 4,0 km et 266 m de dénivelé positif à La Morte, Isère (Auvergne-Rhône-Alpes). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de La Cascade à La Morte ?

Le tracé cumule 266 m de dénivelé positif et 265 m de dénivelé négatif, entre 1354 m et 1597 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 39:20, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 33:05. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « montagneux » avec 67 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (6,7 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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