La Croix aux Coquillages · GPX 7,5 km

Trail Facile Très vallonné · boucle

📍 Saint-Georges-le-Gaultier, Sarthe (Pays de la Loire)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
7,5km
Dénivelé +
146m
Dénivelé −
143m
Altitude
94–167m
Durée est.
43:09
Km-effort
8,9

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:56 /km 51:43
Intermédiaire10 km en 50 min 5:47 /km 43:09
Confirmé10 km en 42 min 4:52 /km 36:17
Performant10 km en 36 min 4:10 /km 31:07

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 7 %Descente 29 %Plat (±2,5 %) 32 %Montée 23 %Montée raide (> 8 %) 9 %
D+ au km
20m/km
Technicité
39m/km
Pente max (100 m)
15%
Plus longue montée
1,4km · +67 m

Ce parcours de 7,5 km est classé « très vallonné » (146 m de D+ pour 143 m de D−, soit 20 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 1,4 km (+67 m), vers le km 0,8. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 8 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +32−16 +1,6 % 117 m
2 +47−1 +4,7 % 164 m
3 +8−44 -3,6 % 128 m
4 +17−32 -1,5 % 113 m
5 +17−34 -1,7 % 96 m
6 +40−5 +3,4 % 130 m
7 +22−26 -0,4 % 126 m
8 (0,4 km) +0−25 -5,7 % 101 m

À propos de ce parcours

Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap, praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 7,5 km et 146 m de dénivelé positif à Saint-Georges-le-Gaultier, Sarthe (Pays de la Loire). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de La Croix aux Coquillages ?

Le tracé cumule 146 m de dénivelé positif et 143 m de dénivelé négatif, entre 94 m et 167 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 43:09, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 36:17. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « très vallonné » avec 20 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (8,9 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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