Les sentiers de la Préhistoire · GPX 11,5 km

Route / plat Modéré Vallonné · boucle

📍 Montereau-Fault-Yonne, Seine-et-Marne (Île-de-France)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
11,5km
Dénivelé +
75m
Dénivelé −
82m
Altitude
47–122m
Durée est.
59:04
Km-effort
12,2

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:11 /km 1:10:54
Intermédiaire10 km en 50 min 5:09 /km 59:04
Confirmé10 km en 42 min 4:19 /km 49:36
Performant10 km en 36 min 3:42 /km 42:29

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 4 %Descente 6 %Plat (±2,5 %) 76 %Montée 13 %Montée raide (> 8 %) 2 %
D+ au km
7m/km
Technicité
14m/km
Pente max (100 m)
12%
Plus longue montée
2,3km · +61 m

Ce parcours de 11,5 km est classé « vallonné » (75 m de D+ pour 82 m de D−, soit 7 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 2,3 km (+61 m), vers le km 0,9. Très roulant : environ 76 % du tracé est plat, idéal pour tenir une allure régulière.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 12 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +17−13 +0,4 % 64 m
2 +39−5 +3,4 % 99 m
3 +25−2 +2,3 % 122 m
4 +4−15 -1,1 % 111 m
5 +7−7 +0,0 % 111 m
6 +1−21 -1,9 % 91 m
7 +2−46 -4,4 % 47 m
8 +4−2 +0,2 % 49 m
9 +5−5 -0,1 % 48 m
10 +6−4 +0,2 % 50 m
11 +8−2 +0,6 % 56 m
12 (0,5 km) +4−5 -0,1 % 55 m

À propos de ce parcours

Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap, praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de course sur route de 11,5 km et 75 m de dénivelé positif à Montereau-Fault-Yonne, Seine-et-Marne (Île-de-France). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Les sentiers de la Préhistoire ?

Le tracé cumule 75 m de dénivelé positif et 82 m de dénivelé négatif, entre 47 m et 122 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 59:04, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 49:36. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 7 m de D+ par kilomètre, de difficulté « modéré » (12,2 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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