Plonéour-Lanvern – Pont-l’Abbé Circuit n°2 · GPX 8,1 km

Route / plat Facile Vallonné · point à point / aller-retour

📍 Plonéour-Lanvern, Finistère (Bretagne)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
8,1km
Dénivelé +
87m
Dénivelé −
20m
Altitude
4–72m
Durée est.
42:23
Km-effort
8,9

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:18 /km 50:50
Intermédiaire10 km en 50 min 5:15 /km 42:23
Confirmé10 km en 42 min 4:25 /km 35:38
Performant10 km en 36 min 3:47 /km 30:33

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 0 %Descente 8 %Plat (±2,5 %) 73 %Montée 18 %Montée raide (> 8 %) 1 %
D+ au km
11m/km
Technicité
13m/km
Pente max (100 m)
8%
Plus longue montée
2,2km · +20 m

Ce parcours de 8,1 km est classé « vallonné » (87 m de D+ pour 20 m de D−, soit 11 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 2,2 km (+20 m), vers le km 4,3. Très roulant : environ 73 % du tracé est plat, idéal pour tenir une allure régulière.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 8 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +27−6 +2,1 % 26 m
2 +4−11 -0,8 % 18 m
3 +9−13 -0,4 % 14 m
4 +10−2 +0,8 % 23 m
5 +8−8 -0,1 % 22 m
6 +13−3 +1,0 % 32 m
7 +17−4 +1,3 % 45 m
8 +30−4 +2,6 % 71 m

À propos de ce parcours

Itinéraire cyclable (voie verte ou véloroute) relevé dans OpenStreetMap, généralement roulant : adapté à un footing ou à une sortie longue sur le plat. Vérifiez la circulation éventuelle avant de partir.

Parcours de course sur route de 8,1 km et 87 m de dénivelé positif à Plonéour-Lanvern, Finistère (Bretagne). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Plonéour-Lanvern – Pont-l’Abbé Circuit n°2 ?

Le tracé cumule 87 m de dénivelé positif et 20 m de dénivelé négatif, entre 4 m et 72 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 42:23, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 35:38. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 11 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (8,9 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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