📍 Zillisheim, Haut-Rhin (Grand Est)
| Niveau | Allure moyenne | Durée |
|---|---|---|
| Débutant10 km en 1 h 00 | 6:54 /km | 27:21 |
| Intermédiaire10 km en 50 min | 5:45 /km | 22:50 |
| Confirmé10 km en 42 min | 4:50 /km | 19:10 |
| Performant10 km en 36 min | 4:08 /km | 16:24 |
Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.
Ce parcours de 4,0 km est classé « très vallonné » (82 m de D+ pour 80 m de D−, soit 21 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 0,8 km (+41 m), vers le km 1,7. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.
| Km | D+ | D− | Pente | Altitude | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | +57 | −10 | +4,6 % | 305 m | |
| 2 | +23 | −45 | -2,2 % | 283 m | |
| 3 | +26 | −34 | -0,8 % | 275 m | |
| 4 (1,0 km) | +1 | −17 | -1,7 % | 259 m |
En allant de la colline de la Palmenhart à celle du Geissberg, on découvre une partie du champ de bataille où s’affrontèrent les troupes françaises et allemandes le 19/08/1914, au début de la 1ère Guerre mondiale. 8 plaques explicatives détaillent les fa Départ : Monument Commemoratif à Zillisheim.
Parcours de trail de 4,0 km et 82 m de dénivelé positif à Zillisheim, Haut-Rhin (Grand Est). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.
Le tracé cumule 82 m de dénivelé positif et 80 m de dénivelé négatif, entre 255 m et 311 m d'altitude.
Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 22:50, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 19:10. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.
C'est un parcours « très vallonné » avec 21 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (4,8 km-effort).
Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.
Le téléchargement des fichiers GPX est réservé aux membres. L'inscription est gratuite, sans carte bancaire.