Sentier La Boucle Du Haut Plan à La Gaude · GPX 4,6 km

Trail Facile Très vallonné · point à point / aller-retour

📍 La Gaude, Alpes-Maritimes (Provence-Alpes-Côte d'Azur)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
4,6km
Dénivelé +
101m
Dénivelé −
67m
Altitude
183–279m
Durée est.
27:09
Km-effort
5,6

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 7:06 /km 32:31
Intermédiaire10 km en 50 min 5:56 /km 27:09
Confirmé10 km en 42 min 4:59 /km 22:49
Performant10 km en 36 min 4:16 /km 19:33

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 6 %Descente 26 %Plat (±2,5 %) 33 %Montée 23 %Montée raide (> 8 %) 13 %
D+ au km
22m/km
Technicité
37m/km
Pente max (100 m)
11%
Plus longue montée
1,1km · +42 m

Ce parcours de 4,6 km est classé « très vallonné » (101 m de D+ pour 67 m de D−, soit 22 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 1,1 km (+42 m), vers le km 1,4. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 5 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +13−52 -3,8 % 204 m
2 +38−28 +0,9 % 213 m
3 +40−12 +2,9 % 242 m
4 +28−7 +2,1 % 263 m
5 (0,6 km) +19−4 +2,6 % 278 m

À propos de ce parcours

Sentier VTT de la Métropole Nice Côte d'Azur (circuit FFC n°04, difficulté bleu), praticable en trail.

Parcours de trail de 4,6 km et 101 m de dénivelé positif à La Gaude, Alpes-Maritimes (Provence-Alpes-Côte d'Azur). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Sentier La Boucle Du Haut Plan à La Gaude ?

Le tracé cumule 101 m de dénivelé positif et 67 m de dénivelé négatif, entre 183 m et 279 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 27:09, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 22:49. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « très vallonné » avec 22 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (5,6 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

Parcours à proximité

TrailSentier Sous Le Mont Chauve à Falicon 13,0 km · 419 m D+ · à 8 km TrailSentier Le Circuit De Lombardie à Falicon 4,3 km · 326 m D+ · à 9 km TrailGorges de l'Estéron à Bouyon 11,8 km · 784 m D+ · à 10 km TrailSentier Le Tour De La Clave à Le Broc 10,8 km · 366 m D+ · à 10 km TrailSentier La Chapelle Sainte Marguerite à Le Broc 4,5 km · 80 m D+ · à 10 km TrailSentier Le Castel à Saint-Blaise 9,4 km · 407 m D+ · à 11 km