Tour du Grand Haut à Gérardmer · GPX 4,0 km

Trail Facile Très vallonné · point à point / aller-retour

📍 Gérardmer, Vosges (Grand Est)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
4,0km
Dénivelé +
79m
Dénivelé −
102m
Altitude
1019–1095m
Durée est.
22:06
Km-effort
4,8

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:33 /km 26:29
Intermédiaire10 km en 50 min 5:28 /km 22:06
Confirmé10 km en 42 min 4:35 /km 18:33
Performant10 km en 36 min 3:55 /km 15:52

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 17 %Descente 22 %Plat (±2,5 %) 25 %Montée 29 %Montée raide (> 8 %) 7 %
D+ au km
20m/km
Technicité
45m/km
Pente max (100 m)
10%
Plus longue montée
0,8km · +34 m

Ce parcours de 4,0 km est classé « très vallonné » (79 m de D+ pour 102 m de D−, soit 20 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 0,8 km (+34 m), vers le km 2,5. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 4 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +28−15 +1,4 % 1094 m
2 +13−75 -6,2 % 1032 m
3 +41−5 +3,7 % 1068 m
4 +16−29 -1,3 % 1056 m

À propos de ce parcours

Circuit VTT relevé dans OpenStreetMap, praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 4,0 km et 79 m de dénivelé positif à Gérardmer, Vosges (Grand Est). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Tour du Grand Haut à Gérardmer ?

Le tracé cumule 79 m de dénivelé positif et 102 m de dénivelé négatif, entre 1019 m et 1095 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 22:06, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 18:33. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « très vallonné » avec 20 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (4,8 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

Parcours à proximité

TrailHaute Bruche - Chaume Francis 22,6 km · 490 m D+ · à 1 km TrailCircuit de Grouvelin à La Bresse 8,6 km · 249 m D+ · à 2 km TrailTrace Vosgienne 55 Km à Gérardmer 41,3 km · 1089 m D+ · à 2 km TrailLa Tête de Grouvelin à Gérardmer 6,9 km · 204 m D+ · à 2 km TrailTour de Grande Basse à La Bresse 8,3 km · 494 m D+ · à 2 km TrailTour de Xetté à Gérardmer 4,5 km · 136 m D+ · à 3 km