Tour du Queyras à Ceillac · GPX 106,5 km

Trail Très difficile Montagneux · boucle

📍 Ceillac, Hautes-Alpes (Provence-Alpes-Côte d'Azur)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte ; « Mesurer une portion » donne distance et dénivelé entre deux points que vous choisissez.
Distance
106,5km
Dénivelé +
7 881m
Dénivelé −
7 880m
Altitude
1174–2888m
Durée est.
23:30:33
Km-effort
185,3

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 16:07 /km 28:36:36
Intermédiaire10 km en 50 min 13:14 /km 23:30:33
Confirmé10 km en 42 min 10:57 /km 19:25:51
Performant10 km en 36 min 9:13 /km 16:21:54

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), majorée pour la technicité d'un sentier, avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 38 %Descente 9 %Plat (±2,5 %) 8 %Montée 9 %Montée raide (> 8 %) 36 %
D+ au km
74m/km
Technicité
148m/km
Pente max (100 m)
51%
Plus longue montée
4,7km · +776 m

Ce parcours de 106,5 km est classé « montagneux » (7 881 m de D+ pour 7 880 m de D−, soit 74 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 4,7 km (+776 m), vers le km 43,8. Profil de montagne : prévoyez des bâtons et des portions de marche en montée.

Ravitaillement conseillé

Glucides
60g/h
Boisson
550ml/h
Sodium
800mg/h

Repères pour un coureur de niveau intermédiaire (23:30:33 sur ce parcours). À tester à l'entraînement ; en cas de pathologie ou de traitement, demandez l'avis d'un professionnel de santé.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 107 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +50−0 +4,7 % 1694 m
2 +225−0 +22,9 % 1916 m
3 +176−0 +17,1 % 2090 m
4 +157−0 +15,9 % 2246 m
5 +0−180 -17,8 % 2068 m
6 +0−209 -20,1 % 1861 m
7 +0−193 -18,8 % 1670 m
8 +0−166 -16,7 % 1506 m
9 +0−194 -19,6 % 1314 m
10 +131−148 -1,7 % 1296 m
11 +195−8 +18,1 % 1481 m
12 +148−0 +15,0 % 1628 m
13 +176−0 +16,7 % 1802 m
14 +212−0 +21,3 % 2012 m
15 +205−0 +20,6 % 2215 m
16 +84−0 +8,4 % 2298 m
17 +192−0 +19,0 % 2491 m
18 +6−192 -18,5 % 2304 m
19 +0−157 -16,2 % 2147 m
20 +0−157 -15,2 % 1993 m
21 +8−157 -14,4 % 1846 m
22 +52−41 +1,2 % 1857 m
23 +85−82 +0,2 % 1859 m
24 +15−108 -9,9 % 1764 m
25 +18−36 -1,2 % 1751 m
26 +37−51 -1,2 % 1739 m
27 +93−0 +8,6 % 1827 m
28 +211−11 +20,7 % 2028 m
29 +190−8 +17,7 % 2205 m
30 +140−39 +9,8 % 2304 m
31 +0−216 -21,7 % 2092 m
32 +0−171 -17,2 % 1922 m
33 +0−88 -8,6 % 1834 m
34 +146−6 +13,7 % 1971 m
35 +157−0 +16,3 % 2133 m
36 +108−0 +10,1 % 2236 m
37 +100−0 +10,4 % 2340 m
38 +23−16 +0,2 % 2341 m
39 +155−6 +14,6 % 2489 m
40 +132−0 +13,0 % 2622 m
41 +8−145 -13,4 % 2484 m
42 +0−240 -24,6 % 2247 m
43 +0−109 -10,4 % 2139 m
44 +40−85 -4,5 % 2095 m
45 +174−0 +18,1 % 2270 m
46 +83−0 +7,7 % 2349 m
47 +129−0 +13,2 % 2477 m
48 +167−0 +16,6 % 2643 m
49 +187−163 +2,3 % 2666 m
50 +0−122 -12,3 % 2545 m
51 +0−241 -23,1 % 2307 m
52 +0−196 -19,6 % 2113 m
53 +0−87 -8,6 % 2023 m
54 +0−128 -13,2 % 1900 m
55 +0−106 -10,6 % 1794 m
56 +0−67 -6,4 % 1728 m
57 +0−91 -9,0 % 1638 m
58 +8−90 -7,9 % 1559 m
59 +183−0 +18,2 % 1741 m
60 +80−16 +6,6 % 1807 m
61 +152−6 +14,6 % 1949 m
62 +21−8 +1,5 % 1965 m
63 +78−0 +7,4 % 2039 m
64 +191−0 +19,5 % 2227 m
65 +167−0 +16,7 % 2393 m
66 +203−7 +19,1 % 2586 m
67 +6−83 -7,6 % 2510 m
68 +0−132 -13,3 % 2379 m
69 +0−275 -26,7 % 2108 m
70 +0−246 -24,5 % 1864 m
71 +0−183 -17,9 % 1683 m
72 +18−20 -0,1 % 1681 m
73 +40−0 +4,0 % 1721 m
74 +219−0 +21,8 % 1937 m
75 +109−29 +7,7 % 2016 m
76 +173−13 +16,4 % 2176 m
77 +223−0 +22,2 % 2395 m
78 +19−0 +1,8 % 2413 m
79 +190−0 +19,0 % 2605 m
80 +36−0 +3,3 % 2637 m
81 +169−15 +14,8 % 2789 m
82 +0−138 -14,0 % 2651 m
83 +17−75 -5,7 % 2595 m
84 +103−0 +9,9 % 2697 m
85 +156−0 +15,7 % 2851 m
86 +33−148 -11,2 % 2737 m
87 +0−147 -14,5 % 2592 m
88 +0−152 -15,1 % 2442 m
89 +0−146 -14,4 % 2297 m
90 +0−108 -11,1 % 2186 m
91 +0−82 -7,5 % 2110 m
92 +0−72 -7,1 % 2038 m
93 +0−66 -7,2 % 1970 m
94 +28−16 +1,5 % 1985 m
95 +29−26 +0,3 % 1988 m
96 +0−141 -14,0 % 1850 m
97 +163−0 +15,7 % 2010 m
98 +242−0 +23,4 % 2250 m
99 +222−8 +22,2 % 2462 m
100 +188−38 +14,7 % 2610 m
101 +0−262 -24,7 % 2351 m
102 +0−234 -24,3 % 2120 m
103 +0−187 -18,0 % 1934 m
104 +0−87 -8,9 % 1846 m
105 +0−30 -2,8 % 1818 m
106 +0−125 -12,4 % 1693 m
107 (0,5 km) +0−49 -9,7 % 1644 m

À propos de ce parcours

Sentier balisé relevé dans OpenStreetMap (FFRP), praticable en trail ou en course nature. Vérifiez le balisage et les conditions avant de partir.

Parcours de trail de 106,5 km et 7 881 m de dénivelé positif à Ceillac, Hautes-Alpes (Provence-Alpes-Côte d'Azur). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Tour du Queyras à Ceillac ?

Le tracé cumule 7 881 m de dénivelé positif et 7 880 m de dénivelé négatif, entre 1174 m et 2888 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 23:30:33, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 19:25:51. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « montagneux » avec 74 m de D+ par kilomètre, de difficulté « très difficile » (185,3 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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