Véloroute Cerdagne Capcir · GPX 7,9 km

Route / plat Facile Très vallonné · point à point / aller-retour

📍 Bolquère, Pyrénées-Orientales (Occitanie)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
7,9km
Dénivelé +
205m
Dénivelé −
109m
Altitude
1573–1756m
Durée est.
43:15
Km-effort
10,0

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:32 /km 51:52
Intermédiaire10 km en 50 min 5:27 /km 43:15
Confirmé10 km en 42 min 4:35 /km 36:21
Performant10 km en 36 min 3:56 /km 31:11

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 4 %Descente 23 %Plat (±2,5 %) 29 %Montée 37 %Montée raide (> 8 %) 7 %
D+ au km
26m/km
Technicité
40m/km
Pente max (100 m)
10%
Plus longue montée
3,1km · +184 m

Ce parcours de 7,9 km est classé « très vallonné » (205 m de D+ pour 109 m de D−, soit 26 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 3,1 km (+184 m), vers le km 3,7. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 8 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +20−7 +1,3 % 1637 m
2 +19−14 +0,5 % 1642 m
3 +3−31 -2,9 % 1614 m
4 +21−45 -2,4 % 1590 m
5 +68−1 +6,6 % 1657 m
6 +68−0 +6,8 % 1724 m
7 +32−7 +2,6 % 1750 m
8 (0,9 km) +0−33 -3,6 % 1717 m

À propos de ce parcours

Itinéraire cyclable (voie verte ou véloroute) relevé dans OpenStreetMap, généralement roulant : adapté à un footing ou à une sortie longue sur le plat. Vérifiez la circulation éventuelle avant de partir.

Parcours de course sur route de 7,9 km et 205 m de dénivelé positif à Bolquère, Pyrénées-Orientales (Occitanie). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Véloroute Cerdagne Capcir ?

Le tracé cumule 205 m de dénivelé positif et 109 m de dénivelé négatif, entre 1573 m et 1756 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 43:15, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 36:21. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « très vallonné » avec 26 m de D+ par kilomètre, de difficulté « facile » (10,0 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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