Voie verte Rosheim Saint-Nabor · GPX 10,5 km

Route / plat Modéré Vallonné · point à point / aller-retour

📍 Rosheim, Bas-Rhin (Grand Est)

Survolez le profil pour suivre votre position sur la carte.
Distance
10,5km
Dénivelé +
169m
Dénivelé −
11m
Altitude
187–346m
Durée est.
57:30
Km-effort
12,1

Profil d'altitude

Temps estimé selon votre niveau

NiveauAllure moyenneDurée
Débutant10 km en 1 h 00 6:36 /km 1:09:01
Intermédiaire10 km en 50 min 5:30 /km 57:30
Confirmé10 km en 42 min 4:37 /km 48:17
Performant10 km en 36 min 3:57 /km 41:22

Estimation à effort constant sur le relief réel du parcours (Minetti et al., 2002), avec dérive de fatigue, hors arrêts. Pour une estimation basée sur vos performances, utilisez la stratégie de course.

Analyse du relief

Descente raide (< −8 %) 0 %Descente 2 %Plat (±2,5 %) 70 %Montée 26 %Montée raide (> 8 %) 2 %
D+ au km
16m/km
Technicité
17m/km
Pente max (100 m)
11%
Plus longue montée
6,0km · +131 m

Ce parcours de 10,5 km est classé « vallonné » (169 m de D+ pour 11 m de D−, soit 16 m de D+ par km) ; la plus longue montée s'étire sur 6,0 km (+131 m), vers le km 4,5. Relief marqué : gérez l'effort en montée et relâchez-vous en descente.

Kilomètre par kilomètre

Dénivelé et pente de chacun des 11 kilomètres
KmD+D−PenteAltitude
1 +11−4 +0,7 % 194 m
2 +13−0 +1,3 % 207 m
3 +13−2 +1,1 % 219 m
4 +11−6 +0,5 % 224 m
5 +4−10 -0,5 % 219 m
6 +11−2 +0,9 % 227 m
7 +11−1 +1,1 % 238 m
8 +11−3 +0,8 % 246 m
9 +35−0 +3,5 % 281 m
10 +35−0 +3,4 % 315 m
11 (0,4 km) +30−0 +6,9 % 346 m

À propos de ce parcours

Itinéraire cyclable (voie verte ou véloroute) relevé dans OpenStreetMap, généralement roulant : adapté à un footing ou à une sortie longue sur le plat. Vérifiez la circulation éventuelle avant de partir.

Parcours de course sur route de 10,5 km et 169 m de dénivelé positif à Rosheim, Bas-Rhin (Grand Est). Carte, profil d'altitude, difficulté, temps estimé selon votre niveau et fichier GPX gratuit à télécharger.

Quel est le dénivelé de Voie verte Rosheim Saint-Nabor ?

Le tracé cumule 169 m de dénivelé positif et 11 m de dénivelé négatif, entre 187 m et 346 m d'altitude.

Combien de temps faut-il pour le courir ?

Un coureur capable de faire 10 km en 50 minutes mettra environ 57:30, un coureur de niveau confirmé (10 km en 42 min) environ 48:17. Ces durées sont des estimations à effort constant, hors arrêts.

Est-ce un parcours plat ou vallonné ?

C'est un parcours « vallonné » avec 16 m de D+ par kilomètre, de difficulté « modéré » (12,1 km-effort).

Comment utiliser ce fichier GPX ?

Téléchargez le fichier .gpx (réservé aux membres) puis importez-le dans votre montre ou votre application de navigation. Vous pouvez aussi le charger en un clic dans la stratégie de course Sorn Pace pour obtenir l'allure à tenir sur chaque segment.

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